• Pilates para principiantes Te recomendamos realizar con frecuencia una rutina sencilla de Pilates en casa o en un parque. Tardarás menos de 20 minutos diarios y notarás los beneficios corporales.Varios AutoresEjercicio o actividad Salud física y corporal, Flexibilidad y elasticidad corporal, Corrección de postura, Respiración consciente, Manejo del estrés, Relajación, Ejercicios para el Entrenamiento Físico, Ejercicios para el entrenamiento físico en mujeres